Витаминная диета

20 января 2016 - Администратор
article193.jpg

 Для многих женщин приход весны означает, что пришла пора изменений. Как правило, многие стремятся стать более стройными, распрощаться с лишними килограммами, которые были приобретены за долгие месяцы зимы.

Самый быстрый способ изменить формы своей фигуры это, конечно же, сесть на диету. Только нужно помнить, что не все диеты приводят к нужному результату. А главное, что многие из них, очень пагубно влияют на организм человека.

Чтобы уберечь свой организм и получить желаемое, воспользуйтесь витаминной диетой. Она не просто эффективна, но и очень полезна, ведь основными ингредиентами, которые наполнят ваш организм, будут витамины.

Самое главное в этой диете – это фрукты и овощи, в день их нужно съедать не меньше 400 грамм. Чем больше полезных витамин будет в организме, тем быстрее будут уходить лишние килограммы.

Рассмотрим недельный рацион питания, который присущ витаминной диете.

Понедельник - начните абсолютно с любого фрукта, желательно с яблок, апельсинов, но не с бананов и винограда;

Вторник – считается овощным днем, употребляйте в пищу овощи зеленого цвета (огурцы, зеленый болгарский перец);

Среда – день, когда вы сможете насладиться овощами и фруктами в любом количестве. Ешьте, не ограничивайте себя;

Четверг – можно съесть несколько бананов и ввести в рацион обезжиренное молоко (не больше 0,5 литров);

Пятница - капустный день, сделайте себе салат с белокочанной капусты не больше 300 грамм на день;

Суббота – разгрузочный день, можно употребить в пищу обезжиренный йогурт, около 100 мл;

Воскресенье – овощи и рисов, порция должна составить 150 грамм;

Если придерживать правильный распорядок дня и употреблять нужное количество фруктов и овощей, то уже через неделю вы сможете избавиться от 5 килограммов лишнего веса. Говорят, что сама Мадонна часто использует витаминную диету, для поддержания своей шикарной фигуры.

Для тех, кто хочет быстро и без риска для здоровья похудеть, нужно помнить, что витаминная диета считается, одной из самых щадящих.

Цель поставлена, осталось лишь дойти до нее. Легкого вам похудения!

Похожие статьи:

Питание и диетыКалькулятор здоровья

Питание и диетыКак похудеть в зоне ляжек

КулинарияМолочный коктейль из клубники и банана

Питание и диетыХудеем грамотно

КулинарияДелаем роллы и суши в домашних условиях

ЗдоровьеПольза сыроедения

ЗдоровьеЛипосакция