Лимонная диета

16 января 2016 - Администратор
article192.jpg

 Ни для кого не секрет, что лимон чрезвычайно полезный фрукт. Он богат каротином, органическими кислотами, пектином, флавоноидами и фитонцидами. Помимо употребления внутрь с целью обогащения организма витаминами, стимуляции работы пищеварительной системы, ускорения обменных процессов, лимон еще и активно используют для оздоровления кожи, волос и ногтей.

К великой радости любителей кислого цитруса современные приверженцы здорового питания ратуют за соблюдение лимонной диеты. Оказывается, лимон содержит специфические вещества, способные расщеплять жиры и подавлять чувство голода. Соблюдать диету придется в течение двух недель, но перенесется она достаточно легко, и вы сами сейчас в этом убедитесь.

Существует несколько разновидностей лимонной диеты в зависимости от достигаемой цели, но неизменным компонентом в любом случае остается лимонный напиток. Ежедневно натощак следует употреблять стакан лимонного фреша, разведенного теплой водой. В первый день предстоит выпить сок лимона, разбавленный стаканом воды. Далее соответственно количеству дней увеличиваем количество лимонов и воды вплоть до седьмого дня включительно. На восьмой день постепенно сокращаем количество цитруса и воды, дойдя до одного к четырнадцатому дню. Совершенно не требуется выпивать большое количество лимонада за один прием. Его можно разделить на части и употребить в течение дня, но обязательно за один час до еды. На протяжении всей диеты питайтесь привычными для вас продуктами. Само собой разумеется, что будет не лишним включить в меню побольше свежих овощей и фруктов, постное мясо, кисломолочные продукты. Единственные ограничения, по понятным причинам, относятся к сладостям и мучному. Составьте умеренный рацион, старайтесь не переедать.

Лимонная диета творит чудеса, и это так. Если следовать намеченному плану, то за две недели вы избавитесь от пяти лишних килограммов в среднем.
Следует обратить внимание, что диета категорически не рекомендуется людям с повышенной секрецией желудочного сока, так как может привести к неблагоприятным последствиям.

Похожие статьи:

ЗдоровьеЛипосакция

КулинарияМясной рулет с яйцом

Питание и диетыКак похудеть в зоне ляжек

Питание и диетыКалькулятор здоровья

Питание и диетыХудеем грамотно

ЗдоровьеПольза сыроедения

КулинарияОсетинские пироги

Не мучаться и купить диплом о высшем образовании в москве .