Гречневая диета

2 января 2016 - Администратор
article189.jpg

 Гречневая диета достаточно жесткая и одна из самых строгих по ограничениям, но в тоже время - очень эффективная и простая. Она позволяет снизить лишний вес от 8 до 10 килограммов за одну неделю. К тому же, способствует очищению организма от накопившихся шлаков и выведению холестерина. Принцип гречневой диеты прост, достаточно только соблюдать строгие правила. Тогда, за семь дней, вы ощутите результаты уменьшения веса.

Гречневая диета разработана на основе одного продукта – гречневой крупы. В ней содержатся полезные для организма витамины, микро- и макроэлементы. Содержание в гречке витамина В способствует улучшению состояния вашей кожи, а также волос и ногтей. Полезна для укрепления иммунной системы. Кроме этого, высокая калорийность гречневой каши и содержание растительного белка, позволяет отказаться от продуктов богатых белком животного происхождения (мясо, рыба).

Для приготовления гречневой каши на 200 г гречки возьмите 500 мл питьевой воды. Гречку рекомендуется заливать крутым кипятком и настаивать (не варить). Для этого поместите промытую крупу в термос или кастрюлю с крышкой и залейте кипятком. Оставьте на ночь. В кашу нельзя добавлять соль и специи, но не запрещено добавлять немного соевого соуса. В каше, приготовленной таким способом, сохраняются все полезные вещества.
Приготовленную гречневую кашу распределите на 4-5 приемов. Утром натощак лучше всего выпить стакан воды с долькой лимона и чайной ложечкой меда. В течение дня нужно пить много жидкости: минеральную и негазированную воду, натуральный свежевыжатый сок, зеленый или фруктовый чай, а также обезжиренный кефир. Количество жидкости в сутки должно быть не меньше 2 л. Последний прием пищи за 2 ч. до сна. Во время курса обязательно принимайте поливитамины.

Продолжительность гречневой диеты допустимо не больше двух недель. Повторное проведение можно не раньше, чем через 4 недели. Выходить из диеты следует осторожно и постепенно, питайтесь умеренно, постепенно вводя в рацион привычные вам продукты, специи и соль.

Похожие статьи:

Питание и диетыКартофельная диета

КулинарияМясной рулет с яйцом

КулинарияКурица с подливой

КулинарияОсетинские пироги

КулинарияГрибной салат

Питание и диетыЗавтракаем с пользой для здоровья

КулинарияРецепт свиных ребрышек

Поэтому Мы не требуем с Вас предоплаты диплом ссср купить такая процедура сэкономит вам массу сил,